unque suene extraño, es cierto que algunos alimentos pueden ayudar a conseguir un trasero más grande. Un simple cambio en su dieta le permite maximizar el crecimiento de su trasero. Dieta del todo no va a ser suficiente, pero comer los nutrientes adecuados puede ser un poderoso aliado para todas las otras técnicas que se utilizan para obtener una glúteos más grandes.
A continuación se enumeran los alimentos que son muy a tope amistoso. Una dieta bien planificada o hecho a medida para el tipo y necesidades únicas de su cuerpo puede hacer una gran diferencia. Los alimentos que son realmente grandes para el trasero son también bueno para su cuerpo. La comida basura como procesados o comidas rápidas parecen una buena opción para poner rápidamente en grasa a tope, pero en general, no son útiles para la construcción de unas nalgas hermosas en forma de curvas.
Le recomendamos que cuentes con la dieta y el ejercicio del plan a la medida adecuada a su tipo de cuerpo para maximizar el crecimiento de su trasero. El mejor que hemos encontrado tiene la dirección del cambio de imagen Sexy Butt y es fundamental como tener un entrenador personal en casa con usted 24-7. El programa ofrece un programa de "Makeover Butt Sexy" que está totalmente adaptado a su tipo de cuerpo y sus necesidades, y pronto después de contestar preguntas sobre sí mismo y su tipo de cuerpo, usted comienza a tener videos de ejercicios personalizados y planes de dieta creado para usted.
Los alimentos enumerados a continuación son grandes para su estructura orgánica y se por todo pronóstico ayudar a hacer crecer sus glúteos también.
Carnes
Abastecerse de alimentos como el pollo, pavo, carne magra, pescado, proteína de soja, y otras carnes magras. La proteína es necesaria para conseguir un vagabundo más grande. Para construir el músculo, así como poner en la grasa, las proteínas son más importantes. Hormonas como el estrógeno ayuda a su cuerpo para almacenar grasa en los glúteos y región de la cadera.
Si eres vegetariano, puede intentar la quinua que tiene un elevado contenido de proteínas y no los subproductos animales.
Los hidratos de carbono complejos
Hay algunas personas que piensan que cualquier alimento bocací harán su trasero más grande, pero de acuerdo a los investigadores, los mejores alimentos para tu trasero también son beneficiosos para su cuerpo. Usted puede comer patatas dulces, pan integral, pan integral o multigrano pastas, arroz integral y avena.
Estos alimentos no sólo están ayudando a conseguir un trasero más grande, sino también la energía y una cintura más delgada.
Grasas Buenas
Por lo general, tenemos el temor total de grasas, pero hay algunas grasas buenas que no se debe pasar por alto si usted desea conseguir un trasero más grande.
Mientras que las grasas malas son las grasas y grasas trans, que incrementan el nivel de colesterol y el riesgo de ciertas enfermedades saturadas, grasas buenas son las grasas omega-3 que protegen su corazón, a mantener su salud en general, y, sorprendentemente, ayuda al crecimiento trasero.
Aquí está la lista de algunas de las grasas buenas que usted debe considerar añadir a su dieta:
- Aceite de oliva
- El aceite de canola
- Aceitunas
- Frutos secos (almendras, cacahuetes, nueces de macadamia, las avellanas, las pacanas, castañas de cajú)
- Aceite de girasol
- Aceite de cacahuete
- El aceite de sésamo
- El aceite de cártamo
- Nueces
- Las semillas de girasol, de sésamo y de calabaza
- Linaza
- Aguacates
- Manteca de cacahuete
- Aceite de soja
- Aceite de maíz
- Los pescados grasos (salmón, atún, caballa, arenque, trucha, sardinas)
- La leche de soya
- Tofu
Frutas y hortalizas frescas
Su cuerpo no sólo necesita proteínas, sino también las vitaminas y minerales para crecer nuevas células, reponer las hormonas. Con el fin de obtener las vitaminas y minerales, trate de incluir frutas y verduras frescas en su dieta.
Si usted sigue la dieta correcta, entonces seguramente disfrutará de buen culo, y más grande en un tiempo muy inferior de tiempo.
Algunos secretos sobre cómo conseguir un trasero más grande
Como pasa el tiempo, la obsesión de tener un mayor botín más redonda ha aumentado constantemente. Ya se trate de un símbolo de la feminidad, de la manera que permite que el espectador se vea más atractivo y saludable o para las propias razones personales, hay muchas razones por qué la gente de todo el mundo están creciendo a amar a los grandes, botín de la burbuja suave y redondo. Sin embargo, no todo el mundo tiene un gran botín y hay un montón de gente, hombres y mujeres, de todo el mundo que quieren aprender cómo conseguir un mayor culo redondo. Si usted busca en línea usted encontrará un montón de cosas sobre cómo conseguir un trasero más grande, pero ninguno con información útil o única. Deja que te ayude a aprender algunos de los fundamentos que usted necesita saber sobre cómo conseguir un trasero más grande.
En primer lugar, hay dos (2) cosas que componen el tamaño de sus glúteos; tejido adiposo y muscular. Sus músculos botín sólo pueden crecer tan grande. Además, sólo se puede ganar tejido graso tanto en el culo.
Una cosa que muchos no se dan cuenta, sobre todo cuando se le pide a alguien con un gran trasero cómo conseguir uno así, es que muchas personas nacen con ella (especialmente los afroamericanos). Este rasgo genético se llama esteatopigia. Esteatopigia sólo se hereda. Usted no puede formar el gen en su cuerpo usted mismo y usted debe estar cansado de los que intentan darle consejos que, naturalmente, tiene un gran trasero. Por lo general, usted tendrá un gran botín cuando naces, pero si su flaco, usted no puede darse cuenta de que cuando usted aumenta de peso es posible distribuir la grasa principalmente en las nalgas o de mama, independientemente de la pubertad porque es simplemente la forma en que está programado para distribuir grasa.
Para aquellos que no tienen un gran botín y quieren aprender cómo conseguir uno, aquí son 3 cosas que usted puede hacer para ayudar a que sea más grande de un experto!
En primer lugar, recuerda que una de las maneras más rápidas de conseguir un trasero más grande es con el ejercicio de musculación. El ejercicio, si se hace como el entrenamiento con pesas (con los pesos pesados en el intento de construir músculos más fuertes más grandes) se puede construir el músculo debajo de los glúteos que causa tu trasero para crecer más grande y más redonda con el tiempo.
Un ejercicio que puede ayudar a contribuir a un extremo más grande es el retroceso del burro. Para realizar un retroceso del burro:
- Usted consigue cuatro patas (rodillas juntas).
- Mantener la pierna en la misma posición a levantar de nuevo hasta que el muslo quede paralelo al suelo al momento de apretar los glúteos.
- Para una mayor eficacia de un entrenamiento más duro trate de añadir pesas en los tobillos.
- Repetir 12-20 veces.
- Repita con la otra pierna.
- Esto equivale a un representante
- Repita para 2 repeticiones más.
El entrenamiento de fuerza puede ayudar a construir los músculos de los glúteos. Hay ejercicios específicos que le ayudará a conseguir un trasero más grande, como el retroceso del burro que aísla y se dirige principalmente a los músculos de los glúteos en concreto!
Otra cosa importante a tener en cuenta es que sus niveles hormonales. Las mujeres almacenan naturalmente grasa en las caderas, los muslos y las nalgas. El no hacerlo puede apuntar a un desequilibrio hormonal. Debe comunicarse con su médico si cree que puede tener un desequilibrio hormonal. Hay muchas señales que pueden apuntar a usted que tiene un desequilibrio hormonal; uno es una figura "juvenil", y otros incluyen aumento de vello corporal y la fatiga.
Un método más seguro para obtener sus hormonas de nuevo en marcha, mientras que la adición de pequeñas capas de grasa a su tope con el tiempo es el uso de una hierba llamada Maca Fem (también conocida como Maca Root). En lugar de agregar hormonas de imitación que muchas personas pueden persuadir a usted a hacer, que ayuda a su cuerpo a crear su propia cantidad saludable natural de hormonas que significa que será más seguro para usted y su cuerpo. Adición de hormonas de imitación en su cuerpo puede llevar a muchas deficiencias de salud y que la tierra en la terapia hormonal, ¿ha de tomar medicamentos, y le dará el hígado, el corazón y otros problemas.
Hay varios otros remedios, técnicas y enfoques que puede tomar para mejorar el tamaño y forma de las nalgas de forma natural. Estos son los principales beneficiarios, que contribuyen a su crecimiento y forma. Usted puede esperar ver resultados con estos métodos en 2-3 semanas. Diferentes métodos pueden ayudar a que los resultados vienen en mucho más rápido.
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